Si tienes presión arterial baja, prestar atención a unos sencillos hábitos puede ayudarte a evitar síntomas más intensos.

Si con frecuencia sufres mareos, debilidad o incluso náuseas, es posible que tengas la presión arterial baja.

Adoptar un estilo de vida adecuado puede ayudar a mantener la presión arterial estable, por lo que conviene prestar especial atención a determinados hábitos.

Sin embargo, en algunos casos es imprescindible consultar a un cardiólogo, quien podrá indicar un tratamiento si es necesario para normalizar la presión arterial.

Muchas personas padecen hipotensión, un problema que no siempre se resuelve con una taza de café. Por eso es importante conocer sus síntomas y saber qué medidas pueden tomarse en casa para evitar complicaciones.

Señales de presión arterial baja

Se considera que existe hipotensión cuando la presión arterial es inferior a 90/60 mmHg. No obstante, es importante señalar que estos valores no siempre provocan molestias e incluso algunas personas pueden tener cifras ligeramente inferiores sin presentar síntomas.

Aun así, existen algunos signos que pueden indicar una presión arterial demasiado baja y que incluso pueden llegar a ser peligrosos:

Debilidad y cansancio.

Desmayos.

Sed intensa.

Pulso rápido o débil.

Visión borrosa.

Náuseas.

Palidez.

Dificultad para concentrarse.

Además de estos síntomas, también puede tratarse de un problema de presión arterial si aparecen o empeoran al ponerse de pie de forma repentina. Esta situación se conoce como hipotensión ortostática y ocurre cuando la presión arterial desciende al pasar de estar sentado o acostado a la posición de pie.

Consejos del cardiólogo: qué hacer en casa si tienes la presión baja

Los especialistas de la British Heart Foundation comparten algunas recomendaciones útiles para controlar la presión arterial baja en casa.

Es importante tener en cuenta que estos consejos están dirigidos únicamente a casos leves. Si los síntomas son intensos o la presión arterial permanece baja de forma continua, es fundamental acudir al médico.

Para conocer todos los consejos prácticos, consulta la galería.

¿Cuándo debes acudir al médico?

En determinadas situaciones, los remedios caseros no son suficientes y puede ser necesario recibir atención médica y un tratamiento específico.

Debes consultar con un médico si:

Los mareos son frecuentes o se producen desmayos.

Los síntomas aparecen de forma repentina.

La presión arterial baja persiste y provoca otras molestias importantes.

También es imprescindible buscar atención médica urgente si la presión arterial baja se acompaña de dolor en el pecho, dificultad para respirar o palpitaciones intensas.

Conclusión

La presión arterial baja puede no causar problemas en algunas personas, pero cuando provoca síntomas como mareos, debilidad o desmayos, no debe ignorarse. Mantener unos hábitos saludables puede ayudar a controlar los casos leves, aunque es fundamental consultar a un profesional si los síntomas son persistentes, empeoran o aparecen junto con señales de alarma que requieran atención médica inmediata.